2020년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 24일:
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1588 kcal
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지방: 88.96g | 단백질: 40.04g | 탄수화물: 182.99g.
점심 식사: Ananas, Ceviz, Güneşte Kurutulmuş Domates, Rafadan Yumurta, Avokado, Tam Buğday Ekmeği. 저녁 식사: Badem, Fındık, Elma, Mandalina (Mandalin Portakal). 간식/기타: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Yeşil Elma. 더보기
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1543 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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