2020년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
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4322 kcal
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지방: 102.94g | 단백질: 315.39g | 탄수화물: 537.53g.
아침 식사: Bananas, Wegmans Clover Honey, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Dymatize Vanilla Whey, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Smucker's Strawberry Jam, Gatorade Glacier Freeze Powder, Apples, Dymatize Vanilla Whey, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Thomas' Plain Bagel. 저녁 식사: Mini Tortillas, Kroger Ground Beef Sirloin. 간식/기타: 365 Collard Greens, Eggplant, Kroger Eggs (Large), Asian Best Brand Jasmine Rice, Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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