2020년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 24일:
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4232 kcal
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지방: 96.84g | 단백질: 311.98g | 탄수화물: 535.39g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Dymatize Vanilla Whey, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Clover Honey, Bananas. 점심 식사: Thomas' Plain Bagel, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Dymatize Vanilla Whey, Apples, Gatorade Glacier Freeze Powder, Smucker's Strawberry Jam. 저녁 식사: Quaker Quick Grits, Kroger Ground Beef Sirloin. 간식/기타: Great Value Frozen Chopped Spinach, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Extra Virgin Olive Oil, Asian Best Brand Jasmine Rice, Kroger Eggs (Large), Eggplant. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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