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4 dias de jejum intermitente e Low carb = -1,5kg no total.
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88.2 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 23.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 24일:
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1229 kcal
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지방: 73.44g | 단백질: 66.66g | 탄수화물: 82.43g.
저녁 식사: Liv Up Mix de Legumes no Vapor, Tirolez Queijo Montanhês, Aviação Manteiga com Sal, Frutos da Terra Gergelim Preto, Tirolez Queijo Montanhês, Aviação Manteiga com Sal, Frutos da Terra Gergelim Preto, Rana Ravioli Funghi Porcini e Champignon, Abacate, Wickbold Wrap, Alface, Marília Queijo Prato Light, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Tirol Leite Zero Lactose, Coco, Keto cookies de brownie. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 comecei meu JI quarta feira ... mas não me adapto ao lowcard, então faço contagem de calorias podendo chegar no máximo do dia em 1300 cal , mas nunca chego a isso tudo no período que posso comer ... será que dessa forma consigo perder assim como vc rápido ?
2020년 07월 24일 작성이: luoliva
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