2020년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.8 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 24일:
|
661 kcal
|
지방: 34.29g | 단백질: 27.30g | 탄수화물: 68.02g.
아침 식사: Suco Detox. 점심 식사: Repolho Verde, Alface, Cenouras, Tomates Cereja, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida. 저녁 식사: Ovo Mexido, Queijo Coalho, Tapioca. 간식/기타: Baldoni Mel, Maçãs Gala, Morangos. 더보기
|
|
1855 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|