2020년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 51.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 24일:
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2165 kcal
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지방: 95.62g | 단백질: 115.45g | 탄수화물: 209.95g.
아침 식사: Delta Café, Bolo de Iogurte. 점심 식사: Delta Café, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Alface de Folha Verde, Batata no Forno (Casca Consumida), Coxa de Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bolo de Iogurte. 저녁 식사: Continente Salpicão Arganil, Go Natural Sopa de Brócolos . 간식/기타: Queijo Cheddar ou tipo Americano, Pingo Doce Manteiga Dos Açores , Dia Presunto Fatiado, Pão do Museu Pão de Aveia, Delta Café. 더보기
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4269 kcal
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운동:
가사 - 3 시간 40 분, 설거지 - 15 분, 요리 - 25 분, 정원 일 (원예) - 25 분, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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