serhatbyr님의 저널, 2020년 07월 24일

😲😲 

merhaba bu uygulama hangisi mifit hiç kullanışlı değil 

Hayel çaktirma 25 yıl aktif atletizm yapan biri icin bu adım cerez yaş 50+ olsada😂😂😂hatta bana adam yoklugunda 20 km yuruyus bile yaptirmislardi kırıta kırıta yürümüstüm😂😂😂✌ 

Ahmet pedometre adım sayar diye geciyo ben bunu 1000 adim sayarak test ettim iki kere 10 adım falan şaşıyor ama kalori hesabı konusunda fikrim yok bilgi sahibi degilim o konuda✔ 

25 yasindayim eski futbolcuyum. Sabahları ac karnina ağırlık idmani ile başlıyorum daha sonra koşuyorum mak 6-8 km duruma göre 1 saatte bitiriyorum işlemleri sonra kahveye oturuyorum akşam ki idmana kadar. Lakin 10 bin adımı bulmuyorumdur diye düşünüyorum . Aslında interial yapmam gerek ama usneiyirum koşup bitiriyorum😂😂😂😂 sonuçta kimse bana madalya takmayacak. 50 im sizin kadar enerjik olmaya 🍸 

hayel bizimki tembel işi yurumek ben fazla kosamiyorum hali sahada top oynarken bilegimi parcaladim doku nakli vs ile toparladik yurumek bana yetiyor kosabilsem 30 dk kosuyu herseye tercih ederim bisikletede 2 saat yürüyüsede sen dogruyu yapiyosun👌😉 

Geçmiş olsun çok. Yok ya tempolu yürüyüş daha sağlıklı imis kosmaktan tempoyu değiştirerek. Tabi koşarak da sürekli tempo değiştirilebilir 😂 ama ciğer ister  

Dun yaptim onu interval 3 dk yuru 2 dk kos seklinde denedim 30 dk fena terletti ama bu sabah ayak bilegimden sinyali alinca devam etmedim onun yerine yuruyus hizini yukseltiyorum 30n cu dk dan itibaren ✌ 

Sürekli yapınca alisiyor insan. İnsan her şeye uyum sağlayacak şekilde dizayn etmiş yaradan