2020년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 24일:
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713 kcal
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지방: 23.49g | 단백질: 57.67g | 탄수화물: 70.81g.
점심 식사: Woolworths Light Meat Tuna Shredded in Brine, Woolworths Chickpeas in Brine, Red Hot Chilli Peppers , Young Green Onions (Tops Only) , Fresh Lemon Juice. 저녁 식사: Avocados , Zucchini, Nando's Chicken Strips. 간식/기타: Fresh Lemon Juice, Woolworths Sugar Free Lemonade, Lindt Dark Chocolate, Woolworths Microwave Popcorn Salted, Nescafe Cappuccino. 더보기
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968 kcal
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운동:
청소 - 3 시간 30 분, HIIT - 12 분, Apple Health - 20 시간 18 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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