2020년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 24일:
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1198 kcal
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지방: 37.07g | 단백질: 60.78g | 탄수화물: 154.57g.
아침 식사: SPAR Low Fat Milk, Parmalat Plain Medium Fat Yoghurt, Bananas , Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Coffee with Semi-Skimmed Milk, 98% Fat Free Lowfat Bread, Simonsberg Feta with Herbs, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Vital Rice Cakes Original. 저녁 식사: Coffee with Milk, Mushrooms , Avocados , Werda Beetroot Salad, Mozzarella Cheese, 98% Fat Free Lowfat Bread, Chicken Breast, Hellmann's Lite Mayonnaise, Cherry Tomatoes, White Pita Bread . 간식/기타: Nestle Peppermint Crisp. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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