2020년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 24일:
|
1506 kcal
|
지방: 71.82g | 단백질: 61.55g | 탄수화물: 155.61g.
아침 식사: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: İçim Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kavun (Kokulu Kavun), Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Etli Türlü. 간식/기타: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Kepekli, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
|
|
1812 kcal
|
운동:
Yürüyüş (iç mekan ) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|