2020년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 24일:
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1466 kcal
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지방: 40.08g | 단백질: 117.29g | 탄수화물: 161.67g.
아침 식사: 바나나, Bulletproof Collagen Protein. 점심 식사: 스팸, 김치, 농심 귀리밥, 쇠고기 국수, 삶은 계란, 삶은 계란흰자. 저녁 식사: 프로틴유 프로틴볼 카카오, 롯데 밀크카라멜, 풀무원 석류즙. 간식/기타: 밥, 돼지고기김치찌개, 사조대림 스노우크랩킹 버터갈릭맛, 매일 매일두유 99.89, 미트리 리얼 프로틴볼, 다노 닭가슴살 핫도그. 더보기
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1672 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 스쿼트 - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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