2020년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 24일:
|
2286 kcal
|
지방: 59.78g | 단백질: 127.94g | 탄수화물: 306.28g.
아침 식사: Rainbow Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Vadelmakeitto Sokeroimaton, Maitokahvi. 점심 식사: Perunasalaatti, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Peruna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), X-Tra Salaattijuusto 24%. 저녁 식사: Maitokahvi, Elonen Mansikka Täytekakku, Makaroni- tai Pastasalaatti Juuston kanssa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Peruna, Kypsennetty Lohi, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi. 간식/기타: Irtokarkki. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|