hsiujen9549님의 저널, 2020년 07월 24일

雞胸肉-9

48.5 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg. 남은양: 2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 24일:

1058 kcal

지방: 19.94g | 단백질: 80.77g | 탄수화물: 147.87g. 아침 식사: 白饅頭, 荷包蛋. 점심 식사: 珍珠, 花椰菜, 飯, 雞胸肉. 저녁 식사: 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉, 甜玉米, 玉米. 간식/기타: 西瓜. 더보기

1220 kcal

운동: 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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