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I walked slow for 20 minutes. My legs and back were hurting, why did I do this to myself? My goal today is to do it again and stay with my calories with no snacking at night.
다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 16일:
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1615 kcal
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지방: 66.06g | 단백질: 76.50g | 탄수화물: 181.79g.
아침 식사: Whole Wheat Bread. 점심 식사: Crackers, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). 저녁 식사: Lemonade, Corn, New York The Original Texas Garlic Toast, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. 간식/기타: Butter (Salted), Pop Secret Extra Butter Popcorn. 더보기
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3720 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 8 시간 30 분. 더보기
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