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Huuum.. melhor hora do dia 🍀
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
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1146 kcal
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지방: 33.06g | 단백질: 72.56g | 탄수화물: 137.33g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Café, Kobber Granola de Cereais, Vigor Iogurte de Morango, Leite Integral. 점심 식사: Quaker Farelo de Aveia, Arroz Branco (Cozido), Patinho, Tomates, Repolho, Couve Refogada. 저녁 식사: Maçã, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Frango Desfiado, Ovo. 간식/기타: Italac Leite Integral, Nescau Achocolatado, Mexerica, Marilan Pit Stop Presunto. 더보기
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2020 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Também acho o almoço a melhor hora do dia! 🤣😊 bonito prato! 👏🏼
2020년 07월 23일 작성이: jujum97
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2020년 07월 23일 작성이: keith.carneiro
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A Dieta flexível que eu faço é a que você pode comer de tudo, só ficar de olho na quantidade calórica e nos micronutrientes..
Eu estabeleço que vou comer 1300 calorias por dia, e tento não ultrapassar.. se me der vontade de comer pizza, bamburguer, o que for.. eu como..
Assim evito compulsão alimentar..
Comecei seguir o instagran da Paula dieta flex no insta.. da uma olhadinha lá.. qualquer dúvida me fala 🙏🏼
2020년 07월 23일 작성이: sabrina lebre
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2020년 07월 23일 작성이: sabrina lebre
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dieta flexível é perfeita
2020년 07월 24일 작성이: arianavillan
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dieta flexível é libertadora
2020년 07월 27일 작성이: Dã_santana
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