2020년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
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1242 kcal
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지방: 36.78g | 단백질: 66.87g | 탄수화물: 162.40g.
아침 식사: Queijo Branco, Vigor Margarina, Seven Boys Pão de Forma (50g). 점심 식사: Subway Tomate, Alface, Chuchu Cozido, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Purê de Mandioca, Cebolas, Quiabo Cozido. 저녁 식사: Polly Leite em Pó Integral Instantâneo, União Açucar Cristal, Banana Prata, Sulminas Requeijão Cremoso Light, Quero Feijão Carioca , Campo Belo Proteína de Soja Texturizada, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. 간식/기타: Seven Boys Bisnaguinha, Santa Helena Paçoquita (20g) . 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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