2020년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
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571 kcal
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지방: 24.05g | 단백질: 27.21g | 탄수화물: 64.41g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Queijo Ricota, Requeijão, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Qualitá Tomate Grape, Alface, Almôndegas de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. 저녁 식사: Purê de Couve Flor, Almôndegas de Carne de Vaca, Milho Verde Cozido. 간식/기타: Suco de Laranja com Couve. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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