2020년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
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1464 kcal
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지방: 57.64g | 단백질: 68.98g | 탄수화물: 167.81g.
아침 식사: Ovomaltine Creme Crocante, Pão de Queijo de Frigideira, Shefa Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Morangos, Alface, Ovo de Codorna, Risoto de Queijo, Tirolez Queijo Parmesão, Seara Steak de Frango. 저녁 식사: Morangos, Ovomaltine Creme Crocante, Queijo Parmesão (Ralado), Alface, Hellmann's Maionese, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Ovo. 간식/기타: Ovomaltine Creme Crocante, Pão de Queijo de Frigideira, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. 더보기
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1953 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 읽기 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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