2020년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.6 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
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2671 kcal
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지방: 70.30g | 단백질: 141.45g | 탄수화물: 347.17g.
아침 식사: Lavaş. 점심 식사: Çatal. 저녁 식사: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Bulgur (Pişmiş), Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 간식/기타: Ülker Çikolatalı Gofret, Bomonti Bira, Yağsız Çikolatalı Süt, Çiğ Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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