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Günaydın FS ailesi. İlk öğün 12.30. Ömür boyu yapsam şu kahvaltıyı sıkılmam ki 4 aydır da yapıyorum ve sadece 350 kalori😋😋
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
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789 kcal
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지방: 31.39g | 단백질: 49.65g | 탄수화물: 84.41g.
아침 식사: Çilek, Doğal Peynir, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Mis Lor Peyniri, Yumurta. 간식/기타: Kestane, Pınar Sarı Leblebi, Amigo Çiğ İç Fındık, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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1351 kcal
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운동:
필라테스 - 15 분, 심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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