Rig4dive님의 저널, 2020년 07월 23일

2020년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.1 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg. 남은양: 2.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:

1059 kcal

지방: 22.57g | 단백질: 75.31g | 탄수화물: 150.95g. 아침 식사: Hard-Boiled Egg, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Bananas. 점심 식사: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Great Value Solid White Albacore Tuna in Water, Kraft Avocado Oil Mayo. 저녁 식사: Lean Cuisine Comfort Herb Roasted Chicken. 간식/기타: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 더보기

2132 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 12 분, 휴식 - 17 시간 12 분, 숙면 - 6 시간 36 분. 더보기

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