|
Вот такое вот наблюдение- для мотивации надо разобрать гардероб, и перемерить вещи, чтобы понять масштабы катастрофы. И тем самым мотивироваться и не отступать. Я это сделала и в Нутри себя очень, очень ругала. Боги боги столько красивой одежды. И как так я могла поступить по отношению к себе!
Это номер ☝🏻
Сидя на пп у меня есть лист желаний и предпочтений по еде для чит дня, который я формирую в течении месяца
Он тоже меня мотивирует так сказать как 🥇 награда
Сегодня вес 64.2 🤗
Сброшено 5,8 кг и как пишет FatSecret еще осталось до цели 🎯 7.2
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
|
888 kcal
|
지방: 46.24g | 단백질: 75.75g | 탄수화물: 47.17g.
아침 식사: Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Троекурово Куринная Грудка. 점심 식사: Красные Помидоры (Консервированные), Гречка Отварная, Троекурово Тефтели Куриные. 저녁 식사: Помидоры, Семга Слабосоленая. 더보기
|
|