2013년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 16일:
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1720 kcal
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지방: 78.23g | 단백질: 93.27g | 탄수화물: 166.19g.
아침 식사: Whole Milk, Cinnamon, Sunflower Oil, Coffee with Milk and Sugar, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Future Life Smart Food. 점심 식사: Woolworths Low Fat Chunky Plain Cottage Cheese, Tomatoes, Willards Big Korn Bites, Green Pea Soup (with Equal Volume Water, Canned). 저녁 식사: Woolworths Low Fat Smooth Plain Cottage Cheese, Chilli Con Carne with Beans Entree (Canned). 간식/기타: Takis Cabanossi Meat Stick. 더보기
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2525 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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