2020년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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168.5 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 49.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
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2892 kcal
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지방: 112.47g | 단백질: 170.75g | 탄수화물: 322.04g.
아침 식사: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Binvezir Telli Peynir , Yeşil Zeytin, Banvit Piliç Kokteyl Sosis. 점심 식사: Turşu, Dost Süzme Yoğurt, Ezogelin Çorbası. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Yoğurtlu Makarna, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 간식/기타: Kavun (Kokulu Kavun), Fındık, Badem, Armut, Yeşil Elma, Lev kuruyemiş mix. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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