2020년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 24.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
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933 kcal
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지방: 28.91g | 단백질: 54.48g | 탄수화물: 122.18g.
아침 식사: Зеленый Чай, Яблоко, Мёд, Гречка с Кефиром. 점심 식사: Помидоры, Булгур (Вареный), Рыбный Суп. 저녁 식사: Вафли, Редис, Омлет с Помидорами, Петрушка, Огурец (без Кожуры). 간식/기타: Вода с Лимоном, Кефир 1%, Киви, Сметана 20%, Творог 5%. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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