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レーズンパン1/2、シナモンロール1/2、チーズ🧀、プチトマト🍅、ナッツ🥜、ゆで卵🥚、 ヨーグルト😊
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
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1793 kcal
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지방: 74.43g | 단백질: 50.27g | 탄수화물: 228.00g.
아침 식사: 明治 十勝スマートチーズ かおり濃香パルメザンブレンド, プチトマト, セブンイレブン シナモンロール, レーズンパン, オリーブオイル, Meiji R-1, 東洋ナッツ 食塩無添加 ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン 抹茶&抹茶パフェ, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, 炊き込みご飯, ファミリーマート 広島風お好み焼き 肉玉いか天そば. 더보기
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2051 kcal
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운동:
스파 - 1 시간 30 분, 물 에어로빅 - 15 분, 수영 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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