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ann.belikova.
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2020년 07월 23일
ann.belikova.님의 저널, 2020년 07월 23일
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2020년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
65 kg
지금까지 감소한:
2 kg
.
남은양:
8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 07월 23일:
699 kcal
지방: 18.66g | 단백질: 35.81g | 탄수화물: 102.62g.
아침 식사:
Каша Овсяная, Молоко (Цельное Молоко).
점심 식사:
Вода, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Бахетле Камбала Жареная, Цветная Капуста.
저녁 식사:
Зефир, Своя Компания Уха из Белой Рыбы .
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1652 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 14 kg 감소하기
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