|
Как же я соскучилась по яичнице...
А сегодня пол ночи во сне готовила кабачковый торт 🤪😂
В огороде спеют перцы, баклажаны, огурцы и помидоры, и прочие вкусности, а я на питьевой 😂
Жалко салат! Начинает цвести!
Подскажите, как надолго сохранить листья салата свежими?
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
|
476 kcal
|
지방: 14.10g | 단백질: 30.04g | 탄수화물: 56.73g.
아침 식사: Кофе с Молоком. 점심 식사: Maggi Горячая Кружка Крем-Суп Сырный с Гренками, Фермерское Подворье Кефир 1%. 저녁 식사: Фермерское Подворье Кефир 1%. 간식/기타: Фермерское Подворье Кефир 1%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный . 더보기
|
|
 댓글
как же я вас понимаю😖🤐сегодня 16 день питьевой, ,,питаюсь,, красочной лентой фс
2020년 07월 22일 작성이: zicosha
|
😂ох уж эта лента!
Какой результат у вас на сегодняшний день?
2020년 07월 22일 작성이: Nastya_Marmelad
|
пока -7кг,у меня уже был опыт подобный 4 года назад, просидела тогда 50 дней, но на очень жёстких ограничениях😱около 25 кг скинула, так много больше не рискну😅
2020년 07월 23일 작성이: zicosha
|
2020년 07월 23일 작성이: zicosha
|
Ого! Отличный результат!
У меня чуть больше 3 кг, не знаю, сколько я ещё продержусь 😅
Как у вас самочувствие?
2020년 07월 23일 작성이: Nastya_Marmelad
|
да с самочувствие проблем нет, да и со всем остальным тоже🤪по началу правда в глазах темнело постоянно, все чего-то хотелось пожевать, слабость была, но все прошло😊👍теперь оглядываясь назад и понимаю, отступать, ну уж нееет 😂
2020년 07월 23일 작성이: zicosha
|
Может зелёные смузи делать ?
2020년 07월 23일 작성이: saki_di
|
Да, вот в глазах темнеет! Сегодня нагнулась мусор подобрать, потом резко выпрямилась и всё... мир поплыл🤣даже страшно стало!
2020년 07월 23일 작성이: Nastya_Marmelad
|
Saki,вы имеете в виду делать смузи из салатных листьев?😊
2020년 07월 23일 작성이: Nastya_Marmelad
|
витамины принимаете? я вот пью железо, от А до Цинка, рыбий жир и льняное масло. следующим заходом будет магний и кальций, так как вода конкретно кальций вымывает😞😱в первый раз сидела, пренебрегла этим, так чуть волос не лишилась, кожа потухла и ногти говорили досвидания
2020년 07월 23일 작성이: zicosha
|
Да, я пью элевит пронаталь, рыбий жир и линденет 20(противозачаточные), не витамины конечно, но цикл в норме))
Я вот переживаю на счёт белка, как бы совсем мышцы не растерять((( может вы мне подскажите, чем набирать?😊
А сколько вы планируете в этот раз сидеть на питьевой? И выход сколько будет?
2020년 07월 23일 작성이: Nastya_Marmelad
|
Приготовьте себе гаспачо. Как раз для питьевой 👍🏻
2020년 07월 23일 작성이: lazarka_a
|
Точно! Спасибо вам большущее!🙏🏻🙏🏻🙏🏻😊
Обязательно приготовлю☺️
2020년 07월 23일 작성이: Nastya_Marmelad
|
да уж, меня тема белков тоже беспокоит, в основном молокчу употребляю, предпочтительно без сахара, чтоб хоть как-то белки получать, добавляю белки от яиц, но они в сыром виде усваивается не больше чем на 30 процентов, печально. иногда я протеиновый коктейли делаю, но калорийные они, конечно))) да за 30 дней я думаю не критично, а выход в 1.5 - 2 раза дольше диеты, это очень важно, иначе все напрасно... 😖☝️а потом пп, да и разгон обмена веществ не помешает после данной ,,системы питания,, 😊
2020년 07월 23일 작성이: zicosha
|
Тоже молочка и яйца к коктейли идут иногда.
Я вот планирую поди уже с понедельника выход делать, посмотрим как пойдёт)
2020년 07월 23일 작성이: Nastya_Marmelad
|
главное сделать грамотный выход, иначе напрасно все! 😊☝️удачки вам и отвесов🌺
2020년 07월 23일 작성이: zicosha
|
Спасибо большое ☺️ и вам удачи 🍀
2020년 07월 23일 작성이: Nastya_Marmelad
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|