2020년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
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2384 kcal
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지방: 87.85g | 단백질: 193.63g | 탄수화물: 203.64g.
아침 식사: Abacate, Quaker Farelo de Aveia, Prozis Whey 100% Vanilla, Iogurte Natural (Leite Integral). 점심 식사: Cenouras, Pepino Japonês, Rabanetes, Tio João Arroz Integral Cozido, Aurora Filé de Peito de Frango Sassami. 저녁 식사: Tangerinas, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, BellaVita Pão Integral 12 Grãos Zero, Clara de Ovo, Ovo, Isis Coalhada Desnatada com Adoçante, Max Titanium Whey Blend , Iogurte Natural (Leite Integral). 간식/기타: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pepino Japonês, Tomates, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, BellaVita Pão Integral 12 Grãos Zero. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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