|
defkal tapu klo ga olga/workout apa ttp turun bb nua yah?udh 2mnggu ini males bgt olahrga 😭
|
62.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
|
1165 kcal
|
지방: 47.14g | 단백질: 67.00g | 탄수화물: 128.30g.
아침 식사: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Prochiz Cheddar Cheese, Telur Dadar, Wortel, Apel, Buah Kiwi. 점심 식사: Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Telur Goreng, Tropicana Slim Sweetener Classic, Es Teh Tawar, Lemon. 저녁 식사: Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Saus Tiram, Tahu, Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Jack N Jill Piattos (22g), Sari Roti Roti Isi Coklat. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|
 댓글
samaaa... mager parahh ya tuhan semoga cepat kembali ke jalan yg benar kita 😭
2020년 07월 22일 작성이: catatanfitku2
|
dicoba aja kak dari yg paling mudah
awalnya aja nyiksa
kalo dah seminggu dah enak kok badannya
2020년 07월 22일 작성이: indahcahyati6
|
di aku tetep turun tapi ya itu ga keliatan kalo dilihat dari bentuk badannya
2020년 07월 22일 작성이: adorabletrap
|
aku juga mager bgttt akhir akhir ini
2020년 07월 22일 작성이: Mifrose
|
2020년 07월 22일 작성이: risayola1
|
aku busui defisit kalori nya lebih byk timbang olahrgaaa ttp turun tiap 3 hri pasti turun stgh ons hehhehe
2020년 07월 22일 작성이: ajeng ulfah
|
dicoba sekali dulu kak, aq jg awalnya bgtu gak prnah olahrga sma skali malah bisa dibilang benci bgt sma olhrga wkwk tp demi pencapaian hrus memulai workout walau hari prtama badan udh mo pingsan😭😭😭😭 tp ttep aq lanjutin smpe skrg 1,5bln alhmd ada hasil dong berhasil turun 2,9kg😍😍😍😍
semangat pkonya kak tiada hasil yg menghianati usaha awalnya emg berat bgt tp lama kelamaan malah enjoy😘
2020년 07월 22일 작성이: Anjeli sharma
|
All@smoga kita sgera dpt pencerahan lg buat smngt olahraga wkwk... niat dh ada cm mau gerak ky mager bgt, rebahan mlu.
2020년 07월 22일 작성이: Yosierara
|
All@smoga kita sgera dpt pencerahan lg buat smngt olahraga wkwk... niat dh ada cm mau gerak ky mager bgt, rebahan mlu.
2020년 07월 22일 작성이: Yosierara
|
|
|
bisa turun...kalo defisit kalori
2020년 07월 22일 작성이: retractable
|
Retrac@iya ka smoga bs turun deh hehe...tp mungkn jd aga lambat turunnya.
2020년 07월 22일 작성이: Yosierara
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|