thera.py님의 저널, 2020년 07월 21일

筊白筍*5塊

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:

1252 kcal

지방: 25.47g | 단백질: 113.96g | 탄수화물: 148.70g. 점심 식사: 雞蛋（整個）, 野人舒食雞胸肉（番茄羅勒）, 燒雞肉（不吃皮）, 瓠瓜, 燙青菜, 高麗菜, 飯. 저녁 식사: 雞蛋（整個）, 野人舒食舒雞胸（油蔥）, 全聯茭白筍, 全聯秋葵, 魚, 白飯. 간식/기타: 香蕉, 全麥（100％）麵包, 紅蘋果, Zespri 黃金奇異果. 더보기

1864 kcal

운동: 휴식 - 17 시간, x-bike - 1 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기

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