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2020년 07월 21일
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義式羅勒
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, 2020년 07월 21일:
1252 kcal
지방: 25.47g | 단백질: 113.96g | 탄수화물: 148.70g.
점심 식사:
雞蛋(整個), 野人舒食 雞胸肉(番茄羅勒), 燒雞肉(不吃皮), 瓠瓜, 燙青菜, 高麗菜, 飯.
저녁 식사:
雞蛋(整個), 野人舒食 舒雞胸(油蔥), 全聯 茭白筍, 全聯 秋葵, 魚, 白飯.
간식/기타:
香蕉, 全麥(100%)麵包, 紅蘋果, Zespri 黃金奇異果.
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1864 kcal
운동:
휴식 - 17 시간, x-bike - 1 시간, 숙면 - 6 시간.
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