2020년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 33 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
|
984 kcal
|
지방: 25.83g | 단백질: 11.48g | 탄수화물: 199.60g.
아침 식사: Coco Seco, Banana Nanica. 점심 식사: Mexerica, Carambola, Abacaxi, Laranja Pêra, Banana Nanica. 간식/기타: Coco, Mangas, Manga Palmer, Mamão Papaia. 더보기
|
|
3524 kcal
|
운동:
런닝머신 - 40 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 10.5 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|