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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
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2036 kcal
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지방: 84.52g | 단백질: 101.69g | 탄수화물: 213.50g.
아침 식사: Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Tavuk Baget, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. 점심 식사: Sütaş Light Yoğurt, Nohutlu Pilav, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 저녁 식사: Bim Connex Lavaş, Levrek. 간식/기타: Eti Paykek Şekl-İ Şahane. 더보기
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3708 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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