Valentina00000님의 저널, 2020년 07월 22일

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ciao a tutti. una domanda che mi era venuta ieri notte 😂 come si fa a capire quali sono le tue reali quantità di cibo che devi consumare e che sono utili per il tuo corpo? me lo chiedevo da un po' ma ieri notte mi era ritornato in mente. io ho lasciato del tutto il conteggio ossessivo delle calorie ma spesso sono ancora in dubbio se quelle quantità di cibo vanno bene per me e per il mio corpo

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Se intendi dire senza contare le calorie, basta non avere aumenti o diminuzioni del peso. Ti fai un'idea di ciò che stai mangiando e poi bene o male, dato che sei qui, penso tu abbia un'idea del potere calorico dei vari alimenti

2020년 07월 22일 작성이: Meliodas Otaku


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