2013년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 15일:
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1275 kcal
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지방: 41.59g | 단백질: 62.43g | 탄수화물: 138.54g.
아침 식사: Multigrain Bread, Egg, 1% Fat Milk. 저녁 식사: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Bush Brothers Pinto Beans, Raspberries. 간식/기타: Double Bubble Bubble Gum, Almonds, Brandy. 더보기
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2269 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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