2020년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
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1003 kcal
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지방: 22.17g | 단백질: 64.24g | 탄수화물: 130.47g.
저녁 식사: Telur Puyuh, Pisang Goreng, Bakso Ikan, Sup Ayam, Putih Telur Matang, Prosana Delicyo Strawberry & Banana. 간식/기타: Lemper, Pastel, Rengginang, Glico Haku Blueberry Cheesecake Ice Cream. 더보기
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1862 kcal
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운동:
다림질 - 20 분, 심장 (Cardio) - 30 분, 읽기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간, 운전 - 1 시간, 계단오르기 - 10 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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