2020년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
|
1209 kcal
|
지방: 40.07g | 단백질: 70.99g | 탄수화물: 146.98g.
아침 식사: Susu (Susu Murni), Putih Telur, Telur, Nasi Merah. 저녁 식사: Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Sohun, Tahu Goreng, Pempek, Acar Mentimun Asam, Coklat Manis atau Gelap, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Pisang Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Pepaya, Labu Siam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nila (Ikan), Nasi Putih. 간식/기타: Maicih Basreng, Opak, Maicih Basreng, Sambal Goreng, Kerupuk Gandum. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|