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I started TOM today so that explains the gains... ahh well come January I am soooo getting an hysterectomy!
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114.5 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 4일:
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2665 kcal
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지방: 194.91g | 단백질: 153.05g | 탄수화물: 61.64g.
아침 식사: Yogurt, sugar free nut & flax granola, Advantage Mocha Latte Shake, Chocolate Whey Protein. 점심 식사: Red Cabbage, Chunky Bleu Cheese Dressing & Dip, Shredded Carrots, Iceburg Lettuce Leaf, Poached Egg, Hollandaise Sauce, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Sliced Tomatoes (3 Slices). 저녁 식사: maries chunky bleu cheese dressing, jack in the box side salad, iceburg lettuce, tomato slice, chicken breast. 간식/기타: russell stover sugar free peanut butter cup, Russell Stover Sugar Free Chocolate Truffles, Cream (Half & Half), Sugar Free Caramel Syrup, Sugar Free Vanilla Syrup, Espresso Coffee. 더보기
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3624 kcal
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운동:
앉아있기 - 12 시간 15 분, 쇼핑 - 45 분, 운전 - 1 시간 45 분, 휴식 - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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