danybuhr님의 저널, 2020년 07월 22일

2020년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.9 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg.    남은양: 21.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
3299 kcal 지방: 105.08g | 단백질: 99.96g | 탄수화물: 362.47g.   아침 식사:  Orangensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kölln Müsli Schoko,  Pfirsiche. 점심 식사:  Zwiebeln,  Essiggurken,  Tomaten,  Gurke (mit Schale), REWE Bio Emmentaler,  Frikadelle,  Eisbergsalat, Develey Burger Sauce, BBQ Grill-Sauce Hot Chili,  Hamburger- oder Hotdog-Brötchen. 저녁 식사: Pizza Selbstgemacht. 간식/기타:  Roter Tafelwein, Augustiner Helles. 더보기
1965 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간   37 분, 휴식 - 15 시간   32 분, 숙면 - 5 시간   51 분. 더보기
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