2020년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
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3299 kcal
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지방: 105.08g | 단백질: 99.96g | 탄수화물: 362.47g.
아침 식사: Orangensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kölln Müsli Schoko, Pfirsiche. 점심 식사: Zwiebeln, Essiggurken, Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Bio Emmentaler, Frikadelle, Eisbergsalat, Develey Burger Sauce, BBQ Grill-Sauce Hot Chili, Hamburger- oder Hotdog-Brötchen. 저녁 식사: Pizza Selbstgemacht. 간식/기타: Roter Tafelwein, Augustiner Helles. 더보기
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1965 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 37 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 5 시간 51 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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