lizilima님의 저널, 2020년 07월 21일


다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
1587 kcal 지방: 55.43g | 단백질: 78.18g | 탄수화물: 195.03g.   아침 식사:  Café com Leite e Açúcar, Sadia Mussarela,  Pão Francês. 점심 식사:  Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada,  Farofa,  Feijão Fradinho Cozido,  Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사:  Yakisoba. 더보기
2422 kcal 운동: 에어로빅 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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