|
Pessoal.. Qual a media diária p quem quer perder 10 kg, quantidade de calorias 1000 por dia... Como faço cálculo de quantidade de proteínas, Carboidratos e gordura??
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
|
970 kcal
|
지방: 43.03g | 단백질: 58.00g | 탄수화물: 90.73g.
아침 식사: Laranja Pêra, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Boa Mão Crepioca de Frango, Café. 점심 식사: Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Boa Mão Crepioca de Queijo, Almeirão, Ovo Cozido, Ovo, Carne de Vaca Assada. 저녁 식사: Laranjas (com Casca). 더보기
|
|