baesandra님의 저널, 2020년 07월 22일

2020년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.2 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg.    남은양: 9.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
1314 kcal 지방: 40.61g | 단백질: 58.67g | 탄수화물: 179.56g.   아침 식사: Sunpride Banana, Melilea Apple Orchard, Melilea Greenfield Organic. 점심 식사:  Pangsit Polos,  Pangsit Goreng,  Tahu Bakso,  Bakso Daging Sapi,  Bihun Panjang, Melilea Greenfield Organic, Melilea Apple Orchard, Buah Naga. 저녁 식사:  Es Teh,  Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku),  Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan). 더보기
1746 kcal 운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 17 시간   45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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