2020년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
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1314 kcal
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지방: 40.61g | 단백질: 58.67g | 탄수화물: 179.56g.
아침 식사: Sunpride Banana, Melilea Apple Orchard, Melilea Greenfield Organic. 점심 식사: Pangsit Polos, Pangsit Goreng, Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi, Bihun Panjang, Melilea Greenfield Organic, Melilea Apple Orchard, Buah Naga. 저녁 식사: Es Teh, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan). 더보기
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1746 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 17 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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