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barbosa.natally
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2020년 07월 21일
barbosa.natally님의 저널, 2020년 07월 21일
barbosa.natally 님의 프로필
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2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
87.7 kg
지금까지 감소한:
2.6 kg
.
남은양:
31.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 07월 21일:
637 kcal
지방: 22.23g | 단백질: 24.11g | 탄수화물: 91.16g.
점심 식사:
Cenouras Cozidas, Ovo Cozido.
저녁 식사:
Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Ameixa Seca, Morangos, Iogurte de Kefir.
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2827 kcal
운동:
하이킹 - 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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