2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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660 kcal
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지방: 20.30g | 단백질: 73.78g | 탄수화물: 49.31g.
점심 식사: Maní, Mandarinas, Cocoon Leche de Almendras sin Azúcar, Bagley Galletitas con Arroz, La Serenísima Queso Port Salut Light, Tomates, Clara de Huevo. 저녁 식사: Aguila Chocolate 60% Cacao, Tomates Cherry, Lechuga Arúgula, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 간식/기타: Mantequilla de Maní, Manzana Verde, Dia Lomitos de Atún al Natural, Brócoli, Tomates, Palta Hass. 더보기
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1646 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 6 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 33 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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