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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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1751 kcal
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지방: 39.25g | 단백질: 116.02g | 탄수화물: 267.72g.
아침 식사: Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Succo di Limone, Fatina Semi di Girasole, Fragole, Pesca, Banana, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Perugina Cacao Amaro, Caffè Espresso. 점심 식사: Divella Cocktail di Legumi Lessati, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, La Fiammante Passata di Pomodoro, 🐓Uovo 1, Fagiolini Verdi, Pasta Integrale Bio (Iris)🌱, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde 🥗, Ponti Aceto di Mele, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 저녁 식사: Sedano , Zucca, Petto di Pollo, Carne, Bieta, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Insalata Mista Verde, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. 더보기
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1300 kcal
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운동:
스텝퍼 - 20 분, 스쿼트 - 5 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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