2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 68.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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1602 kcal
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지방: 53.89g | 단백질: 65.19g | 탄수화물: 216.92g.
아침 식사: Great Value Whipped Cream Cheese Spread, My Coffee, Cinnamon Raisin Bagels. 점심 식사: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Sour Cream Spinach Dip. 저녁 식사: Blue C Sushi Inari, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Hill Country Fare No Added Salt Sliced Carrots, Green String Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Mango & Cream Bars, Trader Joe's Pumpkin Biscotti, Trader Joe's Chocolate Covered Blueberries. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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