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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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1743 kcal
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지방: 77.73g | 단백질: 112.27g | 탄수화물: 157.80g.
아침 식사: Asda Chosen By You 20 Seafood Sticks , Chocolate Granola, Tesco Strawberries, Onken Natural Set Yoghurt. 점심 식사: Wasabi Salmon Poke Potto. 저녁 식사: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Green String Beans, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). 간식/기타: Sainsbury's Basics Cooked & Peeled Prawns, Maoam Stripes, Tesco Finest Swiss Milk Chocolate. 더보기
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2302 kcal
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운동:
필라테스 - 30 분, HIIT - 20 분, 스탠딩 - 1 시간, TV 시청 - 7 시간, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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