2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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1390 kcal
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지방: 75.32g | 단백질: 41.60g | 탄수화물: 150.95g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Coffee with Skim Milk, Woolworths Raw Honey, Jungle Oats, Raisins (Seedless) . 점심 식사: Woolworths Reduced Fat Hummus, Avocados, Woolworths Corn Cakes. 저녁 식사: Woolworths Sweet Potato Chips, Woolworths Thick Beef Burger Patties, Woolworths Ruby Coleslaw Salad . 간식/기타: Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Nestle Kit Kat (21g). 더보기
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2025 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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