|
Got myself up today and went to the gym, I need to do this every day.
다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 4일:
|
1508 kcal
|
지방: 40.74g | 단백질: 75.27g | 탄수화물: 222.65g.
아침 식사: Apple, Starbucks Dried Fruit, Starbucks Perfect Oatmeal. 점심 식사: Banana, Turkey Patty, Oroweat, Turkey with Veggies Soup. 저녁 식사: Kalamata Olives, Green Olives, Laughing Cow, Chevre, Rold Gold, Sardines. 간식/기타: Apple, Almond Milk, Special K chocolate delight, Banana. 더보기
|
|
2399 kcal
|
운동:
운동 기계 (빠른속도) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|